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保健食品館

保健食品館｜日常營養補充與健康管理精選

保健食品館精選多款日常營養補充品與健康管理商品，涵蓋基礎營養、日常保養、體力補給與生活調整等多元需求，協助您依年齡、生活型態與個人需求，挑選更合適的保健食品。

不知道怎麼選？可依以下需求開始挑選：

  • 日常營養補充：可從基礎保養型商品開始入門
  • 忙碌作息調整：挑選適合日常補給與規律保養的品項
  • 全家健康管理：依不同族群需求搭配選購更有效率

本館商品適合作為日常飲食之外的補充選擇，建議依自身需求、食用方式與生活習慣挑選合適品項，並搭配均衡飲食與規律作息，建立更穩定的健康管理節奏。

立即瀏覽下方商品，挑選適合您的日常保健補充組合。

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保健食品館：藥師嚴選日常營養補給

保健食品介於一般食品與藥品之間，主要用於補足日常飲食可能不足的營養素，協助維持基礎生理機能。在台灣，依含量與審核資料不同，可區分為「一般保健食品」（食品身分）與通過衛福部審查的「健康食品」（具小綠人標章）兩類，麗登保健食品館同時收錄這兩類商品，並由藥師依族群需求做基本分類。

麗登保健食品館的選品原則

所有上架商品皆由執業藥師依三點把關：第一，品牌須具備正規進口或台灣製造資訊，標示完整成分、含量、製造商與輸入商；第二，含量符合國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）」的合理範圍，避免過高劑量造成額外負擔；第三，同時保留國民品牌與專業通路品牌，例如 淨體素、港香蘭、順天本草、李時珍、莊淑旂女寶、汝寶湯、大和酵素、大漢酵素、褐抑定、人生製藥、渡邊維他命、佐藤製藥、永信製藥、NOW健而婷、速養遼等。

依需求選購：藥師快速指南

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日常營養補給

飲食不均衡、外食頻率高的族群，可從綜合維他命入手。維生素 B 群有助於維持能量正常代謝；維生素 C 具抗氧化作用，並有助於維持牙齦與皮膚的正常功能；維生素 D 增進鈣吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育。

消化道保養與排便順暢

排便不順、想要「使排便順暢、調整體質」的族群，可從益生菌、膳食纖維著手。膳食纖維可促進腸道蠕動、增加飽足感、使糞便比較柔軟而易於排出。

骨骼與行動保養

年長者、停經前後女性、運動族群，可關注鈣、鎂、維生素 D 與蛋白質的攝取。鈣有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康；鎂有助於骨骼與牙齒的正常發育；蛋白質可用於肌肉生長。

養顏美容

追求養顏美容的族群，可參考含有膠原蛋白、維他命 C、維生素 E 與鋅的配方。維生素 C 促進膠原蛋白的形成；維生素 E 具抗氧化作用、增進皮膚與血球的健康；鋅有助於皮膚組織蛋白質的合成、並有助於抗氧化。

視覺保養與用眼族群

長時間使用 3C 螢幕的族群，可考慮含葉黃素、玉米黃素、花青素類的視覺保健產品，搭配適度休息與用眼習慣。維生素 A 有助於維持在暗處的視覺。

幫助入睡與紓壓

入睡品質不佳的族群，可參考含 GABA、色胺酸、洋甘菊、芝麻素或鈣鎂組合的配方，協助幫助入睡、健康維持。

藥師提醒

保健食品為食品身分，無法取代藥品或醫師處方治療，亦不可宣稱療效。慢性病患者、孕哺婦女、兒童與長期服用處方藥的消費者，建議在加入新的保健食品前，先諮詢藥師或主治醫師，確認與既有用藥是否存在交互作用。

常見問題 FAQ

Q1. 保健食品和健康食品有什麼不同？

「保健食品」為一般食品身分，外包裝以營養素的生理功能詞句為主；「健康食品」則是通過衛福部審查、具備小綠人標章的特定保健功效類別。前者選擇多元、價格較親民；後者經過實驗驗證，可標示特定保健功效。

Q2. 多種保健食品可以一起吃嗎？

多數營養補給類保健食品可以同時搭配，但建議錯開時間以利吸收，例如鈣與鐵建議間隔 2 小時以上。若同時服用處方藥（如降血壓、抗凝血、甲狀腺等），務必先諮詢藥師。

Q3. 我該怎麼判斷自己需要哪些保健食品？

建議先檢視日常飲食是否均衡，並依生活型態（外食、熬夜、3C 久坐、孕哺、年長者等）找到主要缺口。本館的「依需求選購」分類與 LINE 藥師諮詢，能協助快速釐清優先順序。

顯示第 649 至 649 項結果，共 649 項依熱銷度排序

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