Ankh安蔻 淨體素(纖維素+乳酸菌+綜合酵素) 是含膳食纖維、乳酸菌、綜合酵素與多種植物原料的錠狀一般食品，以下簡稱安蔻淨體素。吃法為每日一次、每次 3 錠，餐後或睡前搭配 300cc 微溫開水。一瓶 180 錠、每錠 400 毫克，原產地台灣，外盒標示「不含西藥瀉劑」。品名常被誤寫成「安寇淨體素」或「安寇酵素」，指的是同一款產品。
安蔻淨體素適合外食比例高、蔬果吃得少、希望養成規律排便習慣的人。孕婦與體質虛弱者不宜食用。
安蔻淨體素有哪些成分？
配方由四類原料組成：膳食纖維、乳酸菌、綜合酵素與植物原料，另有錠劑成形所需的添加物。成分表依含量由多到少排列，不揭露各原料的添加比例，所以成分組合相近的產品，比例與原料規格仍可能不同。
膳食纖維與菊糖
菊糖（菊苣纖維）與果寡糖都屬水溶性膳食纖維，也是益生質（prebiotic，可被部分腸道好菌利用的養分）。每份 3 錠含膳食纖維 0.3 公克，換算每 100 公克含 25 公克。膳食纖維可促進腸道蠕動，此為膳食纖維之生理功能。每日膳食纖維參考值為 25 公克，安蔻淨體素提供的量有限，蔬菜、水果與全穀仍是纖維的主要來源。
乳酸菌
配方含四種乳酸菌：嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌、龍根菌、乾酪乳桿菌。乳酸菌可改變細菌叢生態、幫助消化。菊糖與乳酸菌放在同一配方，一邊補充菌種，一邊提供菌種可利用的膳食纖維。
綜合酵素
綜合酵素包含澱粉水解酵素、蛋白質分解酵素、脂肪分解酵素與纖維分解酵素四種，對應日常飲食中的澱粉、蛋白質、油脂與植物性食物。配方另加入綜合蔬果酵素粉，原料有紫花苜蓿、諾麗果、大麥草、甜菜根、螺旋藻、綠藻與多種莓果，共三十餘種。
植物原料與添加物
植物原料有決明子、荷葉、白首烏萃取物、螺旋藻、綠藻、鳳梨萃取物、苦瓜萃取物、藤黃果萃取物、羊角豆、食用大黃葉柄、蘿蔔子與甘草。添加物為麥芽糊精、二氧化矽、硬脂酸鎂、阿拉伯膠、優酪香料與蔗糖素（甜味劑），多數用於錠劑成形與調味。
每份 3 錠的營養標示如下。
| 營養素 | 每份 3 錠 |
|---|---|
| 熱量 | 4.3 大卡 |
| 碳水化合物 | 0.9 公克 |
| 糖 | 0.2 公克 |
| 膳食纖維 | 0.3 公克 |
| 蛋白質 | 0.1 公克 |
| 脂肪 | 0.1 公克 |
| 鈉 | 0.8 毫克 |
安蔻淨體素怎麼吃？
每日一次、每次 3 錠，餐後或睡前吃，同時搭配 300cc 微溫開水。
| 項目 | 外盒標示 |
|---|---|
| 每次用量 | 3 錠 |
| 每日次數 | 1 次 |
| 食用時間 | 餐後或睡前 |
| 搭配水量 | 300cc 微溫開水 |
| 成人每日飲水 | 1,500 至 2,000cc |
膳食纖維吸收水分後體積會增加，飲水不足時容易覺得腹脹，搭配 300cc 開水是食用方法的一部分。睡前吃是門市回饋中最常見的安排，時間固定，較不容易漏吃。用量以每日 3 錠為上限，膳食纖維類食品一次吃太多，容易出現脹氣或腹部不適，自行加量不會讓感受更明顯。
藥師提醒｜和藥品一起吃： 正在服用處方藥的人，安蔻淨體素與藥品建議錯開至少 2 小時。長期服用慢性病藥物者，第一次吃之前，先把目前的用藥清單交給藥師確認。
一瓶安蔻淨體素可以吃多久？
一瓶 180 錠、每日 3 錠，可以吃 60 天。各組合的天數如下。
| 組合 | 總錠數 | 可食用天數 |
|---|---|---|
| Ankh安蔻 淨體素(纖維素+乳酸菌+綜合酵素)單瓶 | 180 錠 | 60 天 |
| Ankh安蔻 淨體素(纖維素+乳酸菌+綜合酵素) 2瓶組 | 360 錠 | 120 天 |
| Ankh安蔻 淨體素(纖維素+乳酸菌+綜合酵素) 3瓶組 | 540 錠 | 180 天 |
| Ankh安蔻 淨體素(纖維素+乳酸菌+綜合酵素) 6瓶組 | 1,080 錠 | 360 天 |
| Ankh安蔻 淨體素(纖維素+乳酸菌+綜合酵素) 12瓶組 | 2,160 錠 | 720 天 |
未開封的保存期限為三年，有效日期印在瓶底。12 瓶組約兩年份，收貨後先核對每瓶瓶底的有效日期，依日期由近到遠開封。開封後旋緊瓶蓋，放在常溫陰涼乾燥處，避免陽光直射。
第一次接觸的人可以先選單瓶或 2 瓶組，確認每天能在固定時間吃。已經養成習慣的人回購時，多半改選 3 瓶組或 6 瓶組，麗登網路藥妝館的訂單也以這兩種組合最多。組合與現有檔期請見 Ankh 安蔻淨體素商品列表。
哪些人適合安蔻淨體素？哪些人不宜？
| 類別 | 對象 |
|---|---|
| 適合 | 三餐外食比例高、蔬菜水果吃得少、久坐或活動量少、作息不規律、希望養成規律排便習慣的人 |
| 不宜 | 孕婦（外盒標示忌食）、體質虛弱者（外盒標示請勿食用） |
| 先諮詢醫師或藥師 | 哺乳期婦女、兒童與青少年、長期服用慢性病藥物者、腸胃道疾病治療中的人 |
排便不順多半和飲食、飲水與活動量有關。每天的蔬果份數、飲水量與坐著的時間先調整一輪，安蔻淨體素放在這些調整之後，作為日常營養補給的一部分。
藥師提醒｜何時該就醫： 排便習慣在短期內明顯改變、糞便帶血或呈黑色、持續腹痛，或體重不明原因下降，都需要就醫檢查，不屬於食品可以處理的範圍。
安蔻淨體素的評價怎麼看？
網路評價多半描述個人的排便感受，每個人的飲食、飲水與作息不同，感受差異很大。選購時能確認的有三項：通路是否為授權經銷、收貨時封膜是否完整、瓶底有效日期是否清楚。
市面上流通的 3 錠裝隨身包，正面印有「免費體驗 請勿轉售」，屬於體驗用途。單獨販售這類隨身包的賣場，來源需要多留意。安蔻淨體素在台灣銷售多年，網路訂單以回購客為主，購買前的疑問可以直接透過 LINE 詢問藥局，比單看評價更能判斷是否適合自己的作息。
藥師觀點
選購安蔻淨體素的順序是先看族群，再看吃法，最後才選瓶數。孕婦與體質虛弱者不宜食用；正在服藥的人先確認錯開時間；每天能否固定喝足 300cc 開水，決定能不能照標示吃完一瓶。回購的人通常已經把吃的時間固定在睡前或晚餐後，這時再依天數表選 3 瓶或 6 瓶組。
成分、用量或與藥品併用有疑問，可以透過 LINE @citycare 或門市電話 02-2888-1414 詢問麗登藥師藥局。若有慢性疾病、正在服藥或身體狀況特殊，請先諮詢醫師或藥師。
FAQ 產品使用問題集
Q1：安蔻淨體素是瀉藥嗎？
A：不是。安蔻淨體素屬一般食品，外盒標示不含西藥瀉劑，每日一次、每次 3 錠，搭配 300cc 微溫開水食用。
Q2：已經在吃益生菌，還需要吃安蔻淨體素嗎？
A：要看原本產品的組成。單純的益生菌產品以補充菌種為主，安蔻淨體素另含菊糖等膳食纖維、四種綜合酵素與植物原料。兩種想一起吃時，先把兩瓶的成分表拿給藥師比對，避免同類原料重複。
Q3：安蔻淨體素什麼時候吃比較好？
A：餐後或睡前都可以，每日一次。睡前食用最常見，時間固定、不易漏吃；正在服用處方藥的人，與藥品錯開至少 2 小時。
Q4：安蔻淨體素可以減肥嗎？
A：不行。安蔻淨體素是一般食品，不具減重用途，也不應以減重為目的食用。體重管理需要從飲食內容與活動量調整，有需要請諮詢醫師或營養師。
Q5：為什麼有些產品的成分和安蔻淨體素很像？
A：食品成分表只依含量由多到少排列，不揭露各原料的添加比例。成分名稱相近的產品，添加比例、原料規格與菌種組合仍可能不同，比較時以完整成分表與營養標示為準。
Q6：孕婦可以吃安蔻淨體素嗎？
A：不可以。外盒標示孕婦忌食，體質虛弱者也請勿食用；哺乳期婦女食用前請先諮詢醫師或藥師。
作者資訊
麗登藥師藥局 執業藥師｜陳忠奇藥師（Jacky藥師）執業多年的社區藥局藥師，長期面對民眾在醫學美容藥妝保養品、保健食品、營養補充品、用藥安全等日常諮詢中的疑惑。在麗登負責產品把關、藥師選品與衛教內容撰寫，習慣從成分、劑型、適用族群三個角度切入，協助消費者建立理性的健康觀念。相信好的健康資訊應該白話易懂、有所本，而不是堆砌專業術語或誇大宣傳。
內容依據 成分、用量、營養標示、注意事項與保存期限，依 Ankh安蔻 淨體素 180 錠原瓶實體標示判讀；隨身包標示依 3 錠裝體驗包外袋。宣稱用語依《食品安全衛生管理法》第 28 條與《食品及相關產品標示宣傳廣告涉及不實誇張易生誤解或醫療效能認定準則》附件一、附件二；膳食纖維含量依《包裝食品營養宣稱應遵行事項》核算，每日參考值依《包裝食品營養標示應遵行事項》。
利益揭露 麗登網路藥妝館為 Ankh 安蔻淨體素 授權經銷通路。本文為食品成分與食用方式說明，非醫療建議，不能取代醫師診斷與治療。
更新紀錄 2026-10-02 初版
