減肥族必備~神奇的螺旋藻 : 麗登-醫學美容討論區

減肥族必備~神奇的螺旋藻

副站長Aver

發表日期：2007/12/7 13:15:00

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最後發表：2008/8/8 16:14:00

螺旋藻(spirulina)來自拉丁文，意思是彎曲的意思，顧名思義，這是指這種藻類是呈現螺旋狀，因為顏色是藍綠色，所以又被叫做藍藻或是藍綠藻。
由於螺旋藻具有極高的營養價值，堪稱是地球上營養最豐富、最有營養價值的天然綠色食品也不為過。

對養生王國-日本來說，螺旋藻是高品質的健康食品；對於健康食品王國-美國人來說，螺旋藻則是作為平日的營養食品，也作為減肥的補充劑；對一些第三世界(亞非洲)的人來說，螺旋藻更是兒童及飢民們營養不良的營養補充品。

有科學家估計，當你吃了一公克的螺旋藻，它其中所有的營養相當於你吃了1000公克(1公斤)各種蔬菜營養的總合。
螺旋藻含有多種維他命、植物性蛋白質、γ-次亞麻油酸、藻藍素、藻青素與8種人體無法自行製造的胺基酸和多種微量礦物質，尤其是含鐵質量高，有益於調理本身就有貧血症狀或是因為減肥期間造成的輕微貧血。

螺旋藻除了營養價值極高之外，其中減肥的作用也是讓大家矚目的原因。
相信大家應該都有聽過，在減肥的時候，只要多吃高蛋白質的東西，就提高飽足感，所以有些人在減肥的時期，只吃肉類、雞蛋…等蛋白質高的食物，但是這些酸性的蛋白質，長期下來可能就容易變成大家常聽到的“酸性體質”。
螺旋藻是高植物性蛋白質的超級鹼性食品，脂肪量卻只有6~8%左右，可以維持血液中酸鹼值，提高體內的新陳代謝，並且有助於排除減肥過程中脂肪代謝所產生的大量廢物與有害物質。
另外，若是平日喜歡吃大魚大肉、甜食、抽菸習慣的網友們，每日補充適量的螺旋藻也是很有幫助的喔!

副站長Aver

發表日期：2007/12/7 13:17:00

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最後發表：2008/8/8 16:14:00

螺旋藻不但具有均勻的營養，熱量及脂肪低，豐富的纖維質更可以避免減肥期間造成的便秘問題。
建議於每日飯前30分鐘至一小時服用螺旋藻搭配一大杯水，可以增加飽足感，進而減少該餐的攝取量，達到減重的目的喔!

★ 麗登嚴選好評螺旋藻推薦

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含有豐富的植物性蛋白質及人類所必須的各種天然維他命和礦物質，幾乎均衡地涵蓋所有的營養成份。從幼兒到年長者皆適合食用，尤其是飲食生活不規律、多外食、蔬果攝取不足、運動不足者，是一項優質的營養輔助食品。

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純天然營養補充品，由蛋白質、均衡的人體必需胺基酸、多元不飽和脂肪酸與微量元素等天然營養素組成。

★ 注意：螺旋藻是健康食品不是藥物，因此只能算是減重時期的輔助。
螺旋藻主要是給予飽足感及減重時期的營養補給，讓您在減重時期能少吃一點，再配合運動達到健康的減重目的。所以千萬要記得，不是說吃了螺旋藻就可以變瘦喔!
另外，因為螺旋藻含有豐富的胺基酸與核酸，會在體內代謝尿酸，因此有高尿酸血症、痛風及腎臟病的患者就不建議您服用。

小Jolin